Postural Training

Con il trascorrere del tempo il nostro corpo necessita di maggiore cura. Attraverso la pratica di una ginnastica appropriata è possibile mantenere attivo il nostro organismo al fine di attenuare gli effetti del processo d'invecchiamento su muscoli, tendini ed ossa. Per le persone che hanno superato la mezz'età l'attività fisica è essenziale, dal punto di vista fisico, dal punto di vista mentale e sociale. Uno stile di vita sano conduce a maggior vitalità e beneficio per noi e per chi ci stà attorno.

Il nostro corso si svolge eseguendo una serie di esercizi che vanno a tonificare i vari distretti del corpo, con particolare attenzione alla postura e alle capacità coordinative. L'esecuzione di ogni esercizio verrà scrupolosamente spiegata e verificata dalla nostra insegnante Alessandra, stimata professionista laureata in Scienze Motorie con approfondimento in diversi campi della rieducazione posturale. La lezione, delle durata di 55 minuti, si svolge in gruppi misti (al più dieci persone), con movenze che verranno eseguite in piedi, seduti, sdraiati e su una sedia, con l'utilizzo di piccoli attrezzi o a corpo libero.