Spogliatoi e Sauna

All'interno degli spogliatoi della palestra, suddivisi tra uomini e donne, potete trovare docce ad utilizzo libero ed armadietti numerati che si possono chiudere con un lucchetti personali.

Inoltre, all'Aktivarium oltre che mettervi in forma potete dedicarvi al Wellness e a voi stessi, concedendovi del tempo per una Sauna (compresa nel prezzo dell'abbonamento). Sempre accesa negli orari di punta di maggiore frequentazione, oppure previo prenotazione. Potete contattarci sia telefonicamente (Contatti), sia direttamente alla reception, almeno un'ora prima della seduta per permettere alla Sauna di raggiungere la temperatura ottimale di 110° C.

Il tempo minimo utile affinchè il vostro corpo riceva i benefici dal calore dalla sauna è di almeno 8-10 minuti. Le prime volte suderete meno e vi sembrerà di non ottenere nessun giovamento, sarà neccessario fare almeno cinque sedute per permettere al vostro corpo di ambientarsi alle alte temperature.

Alcuni consigli utili:

• Prima della seduta non consumate pasti abbondanti.
• Evitate di indossare ornamenti metallici (bracciali, collane, etc).
• All'interno della Sauna è obbligatorio l'utilizzo di un asciugamano.
• Dopo la seduta fate una doccia fredda per attivare la circolazione.
• Nelle ore successive ricordate di bere molta acqua.

Seguendo queste semplici regole farete un'esperienza unica dopo la quale vi sentirete più rilassati e meno stressati.
Buon Relax.