FitBoxe

È un corso che si può definire un mix di aerobica e boxe con l'utilizzo di un sacco imbottito su cui sferrare pugni e calci a tempo di musica. I vantaggi del corso sono diversi in quanto aiuta a dimagrire, tonificare e migliorare le capacità motorie. Inoltre, i movimenti della Boxe permettono di sfogare le tensioni accumulate durante la giornata riducendo lo stress e migliorando il carattere. La lezione dura circa un ora, nella parte iniziale si scaldano muscoli di spalle e braccia per poi iniziare gradualmente a colpire il sacco con maggiore forza e ritmo, bruciando sempre più calorie.