Cross Aktive

È una disciplina di fitness che associa il lavoro cardio ad attività muscolari per accrescere forza e resistenza. La lezione consiste in esercizi con le kettleball (speciali palle con impugnatura), corde ed attrezzi di fortuna (come gomme da auto oppure ostacoli da sollevare o evitare) con lo scopo di aumentare le performance del proprio allenamento. Può essere svolto da persone di ogni età, sia uomini che donne, infatti i pesi ed i tempi di recupero sono gestiti in base alle proprie attitudini fisiche, restando sempre sotto il controllo attento dell'istruttore.