Yoga

Non è un corso di Fitness ma una vera e propria disciplina dalle origini millenarie che richiede il lavoro simbiotico di Corpo e Mente. Grazie ad un mix perfetto tra Posture (Asana), esercizi respiratori e di concentrazione (Pranayama) imparerai a conoscere approfonditamente il tuo Corpo e la tua Anima sviluppando Forza, Equilibrio, Calma ed Elasticità.
Durante una lezione di Hatha Yoga lavorerai molto in tenuta ed isometria dedicandoti, in fase finale, sia ad esercizi respiratori che a tecniche di rilassamento. Trattasi di attività completa che richiede il coinvolgimento dell’intera struttura muscolare e che in poco tempo, grazie ad un gioco di stiramenti e contrazioni, ti consentirà di sviluppare:

• un corpo tonico, forte e flessibile
• un ottimo portamento ed una colonna vertebrale sana ed elastica
• una mente calma, aperta e ricettiva