Functional G.A.G

G.A.G Modena
PERDI PESO









TONIFICAZIONE









RESISTENZA









COORDINAZIONE









LIVELLO DIFFICOLTA':

È un corso che si svolge eseguendo a ripetizione una serie di movimenti che alternano esercizi aerobici e con i pesi. L'obiettivo principale è di tonificare e rassodare i muscoli di Glutei, Addome e Gambe. La combinazione di aerobica e movimenti dinamici permette un'elevata spesa calorica ed è l'ideale per ridurre e al contempo tonificare la massa grassa. La lezione ha durata di un'ora, nella prima parte si mantiene un ritmo basso che facilita il riscaldamento muscolare ed è adatto anche alle allieve meno allenate, nella seconda parte il ritmo aumenta progressivamente per ottenere il massimo beneficio di tonificazione muscolare.

La variante Cardio&Addome del martedì consiste in una lezione suddivisa in due parti, nella prima si svolgeranno esercizi di aerobica dinamici ad alta intensità e finalizzati ad aumentare la spesa calorica. Nella seconda parte si svolgeranno esercizi specifici per tonificare l'addome e snellire il punto vita. L'allenamento ideale per delineare la vostra silhoutte.

Informazioni sul Corso

Istruttore

La nostra Insegnante Sara ti aspetta per una prova gratuita.

Giorni e Orari

  • Lunedì dalle ore 16 alle 17
  • Lunedì dalle ore 17 alle 18
  • Martedì dalle ore 17 alle 18 Cardio&Addome
  • Giovedì dalle ore 17 alle 18
*La prima lezione è gratuita.

Corso GAG Modena