Interval Training

Interval Training Modena
PERDI PESO









TONIFICAZIONE









RESISTENZA









COORDINAZIONE









LIVELLO DIFFICOLTA':

È un tipo di allenamento cardiovascolare basato sulla successione di esercizi di aerobica intervallati, alternando movimenti ad alta e a bassa intensità. La successione di esercizi ad alta e a bassa frequenza permette anche alle allieve meno allenate di sostenere il corso e raggiungere un'elevata spesa calorica. La lezione ha durata di un'ora e si divide in tre parti: la prima parte è dedicata al riscaldamento con semplici esercizi di risveglio muscolare, nella seconda parte il ritmo aumenta progressivamente per ottenere il massimo beneficio di tonificazione e dimagrimento, la terza parte è dedicata allo stretching con esercizi di allungamento muscolare.

Informazioni sul Corso

Istruttore

La nostra Insegnante Carlotta ti aspetta per una prova gratuita.

Giorni e Orari

  • Lunedì dalle 20 alle 21
*La prima lezione è gratuita.

Corso Interval Training Modena