Postural Labs
Postural Labs
Pilates Classes
Il Pilates si distingue rispetto i tradizionali corsi fitness, il suo metodo si basa su una disciplina fondata su principi psico-fisici e mentali che si è evoluta e raffinata in decenni di studio ed esplorazione.
Nel pilates le movenze e le posizioni del corpo sono studiate nell'osservanza dell'anotomia del corpo per sfruttare al massimo la resistenza e la tonicità muscolare.
Il risultato che si ottiene è di correggere la postura, e di conseguenza migliorare le tensioni e le rigidità muscolari che causano il mal di schiena. La duttilità di questo corso lo rende efficace sia nell'ambito del benessere fisico e riabilitativo, oltre che diminuire lo stress e rendere più sicuri di se stessi.
Giorni e Orari
- Martedì dalle 13 alle 14
- Martedì dalle 20 alle 21
- Mercoledì dalle ore 16 alle 17
- Mercoledì dalle ore 17 alle 18
- Giovedì dalle ore 13 alle 14
- Giovedì dalle ore 20 alle 21
- Venerdì dalle ore 16 alle 17
- Venerdì dalle ore 17 alle 18
Yoga Classes
Lo Yoga è un corso il cui obiettivo è quello di combinare la fisicità del corpo e la spiritualità della mente. Il corso si sviluppa attraverso il movimento del corpo in sinergia con le tecniche di meditazione orientali ed il controllo della respirazione. La successione di posture ed esercizi di concentrazione permette di ottenere un corpo elastico, tonico e resistente. Nel corso della lezione si lavora coinvolgento tutto il corpo, con movimenti isometrici, concentrandosi sulla respirazione e sulle tecniche di rilassamento. Il corso ideale per migliorare la postura e l’equilibrio sia fisico che mentale.
Giorni e Orari
- Lunedì dalle ore 20 alle 21
- Mercoledì dalle ore 20 alle 21
- Sabato dalle ore 10 alle 11
- Sabato dalle ore 11 alle 12
