Kettlebell Lifting

Kettlebell Lifting o Ghiri Sport è uno sport nato in Russia ed oggi molto diffuso in tutto il mondo. Il corso consente di apprendere le tecniche di sollevamento delle kettlebell, ciò richiede e permette di sviluppare doti fisiche complete in termini di forza, resistenza e capacità mentali. La pratica di questo sport è rinomata per favorire sia l'aumento dellla massa magra, sia la tonicità e la resistenza muscolare. Non'è un caso che nel mondo ci sono molti esempi di over 60 che praticano questo sport, con un fisico da far invidia a chiunque.